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2024.05.23

五月病

こんにちは♪

ヘッドミント鹿児島中央駅AMUWE店です。

ゴールデンウィークも終わり、

日常生活が始まりましたね🍃

期待や不安で緊張が続いた新生活から、

ゴールデンウィークの連休で

その緊張がゆるみ、

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「物事を悲観的に考えてしまう」

など、気分が落ち込んでしまうという方も多く、

一般的に　五月病　と言われています。

五月病の主な症状は

気分がふさぐ

体がだるい、すぐ疲れてしまう

考えが悲観的になる、ネガティブになる

集中できない、ミスが増える

食欲が落ちる

夜が眠れない、何度も目が覚める

頭痛や腹痛、めまいなど、身体的な不調がある

などがあります😢

五月病を緩和させるには、

①十分な休息、睡眠をとることで、心身の疲労を回復させる。

②適度な運動を行うことで、ストレスを解消し、

自律神経のバランスを整える。

③栄養バランスの良い食事でビタミンやミネラルが

豊富な食事をとることで、体調を整える。

このように、睡眠・運動・食事で心身の健康を保つことが大切です(*^_^*)

ヘッドミントでは、様々なお疲れに合わせてドライヘッドスパだけでなく

ボディケアやリフレクソロジーなどのメニューも豊富にございます(^_^)/

この機会に当店でリラックスして、五月病を吹き飛ばしましょう😊✨

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AMU WE 2F

リラクゼーション

ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント

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