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2023.05.22

【頭皮の冷え】を予防しましょう♥

「頭皮」は冷えていませんか？？

頭皮の冷えは、髪の毛のツヤやボリュームを損なうだけでなく、

「頭痛」や「肩こり」の原因にもなることがあるそうです・・・(´;ω;｀)

そのため、春先には「頭皮の冷え」にも注意が必要なんです！

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ということで・・頭皮が冷えていないかのチェックをしてみましょう！！

●頭皮が硬い気がする

●抜け毛が増えた

●白髪が目立つようになった

●髪が細くなった・ツヤがなくなった

●フケや頭皮のかゆみが気になる

●肩や首のコリがひどい

●目の疲れが気になる

●湯船につからずシャワーで済ませることが多い

いくつチェックが付きましたでしょうか？

こちらの項目に3つ以上当てはまった方は、「頭皮が冷えている可能性」があるので要注意です(´;ω;｀)

頭皮を温めることで、頭皮の血行がよくなり、「頭皮の冷え」を防ぐことができますよ♪

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さらに・・マッサージは、頭皮を温めるだけでなく、ストレスの解消にも効果的です(^^♪

マッサージの方法は、指先を使って頭皮を軽く揉むようにするだけでＯＫです。

特に、髪の毛の生え際や、首の付け根の頭皮を中心に、数分間丁寧にマッサージをすると効果的なのです(o^―^o)

また、マッサージに加えて、温かいタオルで頭皮を覆って温めることもおすすめです♪

温かいタオルを頭皮に乗せて5～10分程度置くことで、頭皮の血行を促進し、頭皮の冷えを防ぐことができますよ(`･ω･´)b

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以上のように、頭皮の冷えにはマッサージや温めることで対策を行い、健やかな髪と健康的な頭皮を保ちましょう♪

※頭皮への負担を防ぐため、長時間のやりすぎは避け、数分以内にとどめてくださいね(^▽^)

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